Экзотическая папайя – яркий пример того, что полезное бывает удивительно вкусным. В ней содержится огромный запас антиоксидантов, витаминов, минералов и особых пищеварительных ферментов, обладающих выдающимся эффектом на вашу внешнюю красоту и внутреннее здоровье. Если хотите улучшить состояние своей кожи, избавиться от проблем с пищеварением, уберечь зрение и потенциально снизить риск развития таких заболеваний, как рак, полюбите папайю.5 причин полюбить папайю

Защита для кожи

Спелая папайя – отличный источник антиоксидантов, витамина C, E и каротиноидов, таких как бета-каротин и ликопен. Читать далее

Как делать градиентный маникюр: пошаговый фото-урок
Если вам надоел однотипный маникюр, когда ногти выкрашиваются в один единственный цвет, если вы еще не научились создавать на ногтях изящные рисунки, а времени идти к мастеру нет совсем, то обратите свое внимание на градиентный маникюр. Он отлично смотрится и его просто выполнить в домашних условиях, что так же немало важно. Как делать градиентный маникюр и в чем его преимущество подробности далее в статье. Читать далее

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом1. Бегать по утрам
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Верите вы в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.
2. Бегать на асфальте
Асфальт плох тем, что почти не поглощает толчки, возникающие, когда нога отталкивается от земли. А это грозит вашему голеностопу, коленным и тазобедренному суставами и даже пояснице. Поэтому, если нет возможности заниматься на специальном покрытии беговых дорожек на стадионе, бегайте в парке, где есть ровные земляные тропинки. Читать далее

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить.
12 способов не есть на ночь

1

Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2

Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток жидкости.

3

Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимым, сделайте короткую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли
о еде и сожгут пару лишних калорий. Читать далее

Страница 12 из 12« Первая...89101112