Эту прекрасную часть тела можно сделать еще более привлекательной при помощи нехитрых упражнений. Каждое упражнение выполняйте 10 раз.
1.
Встаньте прямо. Поставьте локти на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнения для красивой груди
2.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости (“ножницы”).
 Упражнения для красивой груди
3.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед и разводите в стороны.
 Упражнения для красивой груди
4.
Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Читать далее

Отношение к полным людям в нашем цивилизованном обществе можно определить как отрицательно-презрительное. Полные люди чувствуют себя виноватыми и стесняются своей полноты, их близкие стесняются появляться рядом с ними в общественных местах. Эти люди не вписываются в привычные рамки в прямом и переносном смысле. Общество не принимает их, как и всех чужаков, не соответствующих усредненным представлениям о норме. Поэтому “толстые” объединяются в особую касту, вместе веселятся, отдыхают, борются за свои права, поскольку даже при приеме на работу они подвергаются дискриминации.
Толстая, как я
Одну неделю своей жизни я прожила, как толстая женщина. Читать далее

Эксперименты с макияжем и образом — занятие интересное, а порой и благодарное, но, если увлечься, можно ненароком добавить своей внешности пару совершенно лишних лет. А теперь о конкретных «подводных камнях» стиля, которых надо отчаянно избегать!
Темная помада
Стильные ошибки: как не состарить себя раньше времениТемные цвета визуально уменьшают любой предмет, даже если этот предмет — губы. Выбирайте более яркие и светлые тона помады и не забывайте про блеск, так ваши губы будут казаться полнее и, соответственно, моложе.
Слишком «прилизанные» волосы
Стильные ошибки: как не состарить себя раньше времениТакая прическа сильно акцентирует внимание на лице и его несовершенствах — широких порах и морщинках. Читать далее

Фитнес для ленивых
На вопрос “Как правильно худеть?” любой современный человек ответит стандартными фразами: нужно ограничивать себя в пище, периодически устраивать разгрузочные дни, правильно подбирая продукты для похудения, и заниматься спортом. Однако есть и более щадящие методики — например, изометрическая гимнастика, которая благодаря своим особенностям получила название “фитнес для ленивых или занятых”. Чтобы выполнять изометрические упражнения, вам не потребуется специальных условий. Выполнять их можно, сидя за рабочим столом, даже лежа на диване — место не имеет никакого значения.
Основной принцип изометрической гимнастики: мышцы нужно напрягать, но не растягивать. Читать далее

Страница 2 из 612345...Последняя »